Arhīvs

October 2017
M T W T F S S
« Sep    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031  

Ģimenes rituāli un tradīcijas saticībai un mīlestībai…


Ikdiena patiešām ir steidzīga un tajās ir daudz rūpju, un risināmo lietu. Ne vienmēr protam mierīgi visu izrunāt līdz galam. Mēdz būt, ka risinot radušās situācijas, kaut kā atsvešināmies. Mums katram ir mazliet cits skatījums uz radušos situāciju, -neizrunājamies līdz galam un dažreiz aizvainojamies. Bet patiesībā jau nebūtu par ko, ja ģimenē būtu savas koptas tradīcijas un rituāli. Šajās reizēs ir iespēja visu sakārtot caur spēli, ar visu pušu piedalīšanos, caur vieglumu un uzticēšanos.

Esam kopā, jo mums ir kopējas vērtības, tikai sievietei tas nozīmē ko citu, vīrietim citu. Tradīcijas un rituāli apvieno cilvēkus.

Katrā ģimenē noteikti tiek piekoptas savas tradīcijas, piemēram svētdienas rīta kafija ar gardām pankūkām, dzimšanas dienu svinēšana, kopēji ceļojumi, muzeju nakts apmeklējumi, Jāņu diena..

Bet tajā visā var ievest daudz radošuma un aizrautības, ja sieviete iegulda savu fantāziju, plānošanā un idejās dalās ar bērniem un mīļoto cilvēku. Iespējams, sākumā var nebūt liela atsaucība. Būs jāpieliek pūles pašai. Viņi sajutīs, ka tieši šajās reizēs notiek atvērta aprunāšanās, viens otra atbalsts, izrunāts kāds noslēpums, piedzīvots kaut kas tik sen nesajusts, pārsteigums, atvērtība…

Piemēram –
• Diena, kad izrunājam savas veiksmes. Kopā tās nosvinam.
• Bērna diena, kurā visi kopā spēlē spēles, kuras viņam vislabāk patīk
• Ģimenes grūtību atlaišanas diena- kad visi dodas pie upes, lai tās atlaistu.
• Kādus rituālus ienesuši mūsu senči?
• Joku diena!
Kopā būšana radīs neaizmirstamas sajūtas, labas kopējas atmiņas, cieņu un sapratni vienam pret otru…
Šīs lietas ir sievietes rokās.
5.jūnijā vienas nodarbības seminārs http://www.nlpcentrs.lv
Saņemsiet daudz dažādu ideju, dalīsimies viena ar otru par to, kā ir katrai no mums. Būs iespēja piedalīties arī kopējā mazā rituālā…
Atnāc, lai iedvesmotos!

Kā veidot savu sapņu vīrieti…


Nezinu kā ar puišiem, bet meitenes jau bērnībā  sapņo par laimīgu ģimeni. Par savu sapņu vīrieti. Un kādēļ gan nē? Zinām, mūsu domas piepildās…

Un zinām arī to, ka piesaistām līdzīgo.

Gudra sieviete uzdod sev jautājumu, kas manī ir tāds, kas pie manis atvedis tieši viņu.

Gudras meklē atbildes pašas, vai dodas pie kāda speciālista vai apmeklē kursus, lai saprastu, kas lietas labā darāms. Tikšanās reizēs tiek izrunāts, palūkots no dažādām pusēm izrunāta situācija. Nedodot vērtējumu nevienai pusei. Sieviete pati atrod savu risinājumu.

Bet, ja nepārtraukti, kaut vai domās visu laiku sūdzamies par savu vīrieti, cik viņš slikti un nepareizi rīkojas, tā palielinot viņa sliktās īpašības vai rīcības.

Ja vēlies citu variantu, palielini viņa labās īpašības, iztēlē redzot, kā vīrietis izturas situācijās, kā padara sarunātos darbus, kā reaģē, kā smaida, kā izsaka komplimentus….Aicina tevi uz randiņu, kaut esi viņa sieva jau 15 gadus. Kā dāvina tev ziedus…Gaidas gan liec pie malas.

Neļauj domām blandīties sliktajās atmiņās.

Sen zināma atziņa māca…. Šodiena ir manas vakardienas domas, rītdienu veidoju šobrīd.

Lai izdodas jau sen zināmas patiesības iedzīvināt ikdienas dzīvē.

Tā būs savu domu disciplinēšana.

Rezultāts? Negaidi rezultātu.

Vienkārši dzīvo.

11.maijā iepazīšanās nodarbība kursam – Kā būt laimīgai attiecībās

18.maijā pirmā nodarbība 8. nodarbību ciklam

Kā būt laimīgai attiecībās

http://www.nlpcentrs.lv

Reakcijai vienmēr ir sekas…


Mēs reaģējam uz apkārt notiekošo. Vai tas ir cilvēks, vai arī situācija. Tas kā tieši mēs reaģējam noved pie tā, kas ar mums notiek pašreiz.

 

Tās ir domas, no kurām rodas emocijas un tālāk jau nākamā darbība.

Tas, vai reakcija bija pareiza vai nepareiza var noteikt kā iekšēji jūtamies. Satraukti vai līdzsvaroti. Ja reakcija bijusi nepareiza, tai velkam kaut ko vēl līdzi. Un tas kaut kas, var būt neatrisināts no pagātnes.

 

Lai nebūtu sev visu laiku jāplēš un jāplēš brūces, ir laiks atrisināt šo savilkto mezglu. Jo ja reaģējam, (piemēram vienmēr dusmojamies un vīra teikto aizrādījumu) kā vienmēr, mezgls savelkas ciešāk.

 

Apgūstot Visuma cēloņu un seku likumu,saprotam, ka  nekas tāpat vien nenotiek.Varam  paskatīties uz situāciju no citas puses un izvēlēties apzinātu reakciju.

Dažreiz situācija patiesībā ir ne mūsu, bet esam ar to novibrējuši, jo tajā  brīdī, iespējams bijām ne tajā labākajā garastāvokli.

Gadās, protams….

 

Ieklausies savās sajūtās. Nē, ne emocijās!!!

Izzinot, sajūtot par ko šajā brīdī ir runa, iekšēji  runā ar savu Augstāko Es, pasakot, ko esi sapratusi un pieliec domās treknu PUNKTU!!!

 

Atceries par PALDIES, jā par grūto un nepatīkamo situāciju, paldies par sapratni un atbrīvošanu.

Runā ar savu Augstāko Es, neattaisnojies,  lūdz lai ved tevi pa Mīlestības ceļu!

Ieradumam esot liels spēks…

Ieradumam esot liels spēks, tā tautā runā.. Un ja tas slinkumu par sievu ņēmis?
Tad…
Tik liels, ka tas piesien pie krēsla un liek slinkot dienu no dienas. Ieradums smejas, jo neredzi viņa izliktās pēdas.
Un ja nu tomēr krēsls sāk palikt par cietu un ērtības sajūta aizmūk ar lielu blīkšķi. Un tomēr sēdi….
Spiež….
Kāds sauc, nāc laukā, piedalies barā… meties iekšā pats savā lietā. Bet ieradumam liels spēks, kaut spiež un iekšā jau brēc…. Tu domā, vai tiešām ir vērts….
Vērtība aug, ja prieks smilšu kastē kūkas cep un zvirbuli cienā ar vakardienas pusdienās palikušo maizi. Vērtība aug, ja beidzot atsien neredzamo valgu. Valgu, kas vecas lietas cieņā ceļ.
Ieradums pie krēsla piesien pat katru gadu. Kur paliek sekunde, kur paliek mirklis, kas klusumu nes? Tas neredz ne pavasari mostamies, augļus briestam un sveicienā pacelto cepuri.
Tas vecos krāmos krāmējas. Cik ilgi vēl putekļus rīsi?
Atkal jautāju sev….
Šodien es izvēlos vismaz vienu mezglu pie vietas nolikt, lai netraucē man noadīt cīruļa dziesmai nošu līnijas.
Tu jautāsi, kam tev tās?
Kas zina, varbūt tas mani aizvedīs pāri ieradumu sētai, kur putnu koris jaunu simfoniju raksta. Es piedalīšos, man tas ir kaut kas pavisam jauns. Un tas būs tik aizraujoši, koku zaros trallināt, tā no visas sirds un pavisam kaut ko jaunu izmēģināt.

Lai mums izdodas atļaušanās prieks…
Sarmīte

putnukoris

Lai piepildās tavs mīlestības trauks…


Visskaistākā sieviete ir tā, kas apģērbta Mīlestības apģērbā!
/no raidījuma – Modnij prigavor…/

Mīlēt savu dvēseli, savu augumu, savas domas, lai kādas tās pašreiz būtu, savu gaitu, savas lūpas, savas visdažādākās emocijas…..
Iemīli to, ar ko cīnies! Tas kļūs par tavu labāko draugu un izvedīs tevi pie DVĒSELES!
Pie tavējās, sievietes, kas mīl sevi un pasauli līdzvērtīgi.
Lai piepildās tavs mīlestības trauks, No pārpalikuma varam arī padzirdināt citus!

Mēs mācāmies un mācoties kļūdāmies un tas ir tik dabiski.
Ieliec sevi PRIEKA rokās, būs vieglāk piecelties, kad būsi paklupusi. Tu jau zini, gadās mums visām.
Atbalstot sevi un viena otru, mums vieglāk būs iet!
Sarmīte
1560411_367517573386454_127505156_n

Ticība sev…


Ticība sev un savai varēšanai var izgaismot virzienu lai dotos tuvāk sev pašai.
Uzticies, bet neieslīgsti gaidās, ka viss izdosies uzreiz un nepaklupsim nekad. Pieredze paliek pieredze, kura mūs var izvest atkal uz ceļa, ja tajā kaut ko iegūstam, iemācāmies, uzzinām…. Jā kaut ko par sevi!
Ne vienmēr to ir patīkami atzīt. Un tomēr, tas dod izaugsmi. Jo ieraudzītais ir tas, kas iespējams jāizprot, varbūt jāpieņem vai jāpiedod….un situācija izlīdzinās.
Būs jāsastopas ar visdažādākajām emocijām, sajūtam, kuras reizēm ir tik nesaprotamas…, vai varbūt mūs vēl joprojām moka mūsu lepnības velniņš. Gribam, lai ir pēc mūsu prāta, bet nekā….kaut kas iekšēji cīnās, ķermenis saspringst…. Cik ilgi tā?
Un palīgā neviens nenāk, jo kurš gan to var, viss ir mūsu pašu rokās.
MŪSU PAŠU!!!
Ticība sev, savai sirds balsij, dod zināšanu… neapstāties, turpināt, ticēt un dzīvot! Atrast prieku ikdienas situācijās.
Viss ir enerģija…
Kā sauksi tā atsauksies!
Visa sākums esam mēs pašas.
Lai vai kā… visas attiecības būs vien jāsakārto. Ja ne tagad, tad kaut kad…. Ne fiziski ar konkrētiem cilvēkiem, bet savā sirsniņā gan. Būs vien jāmaina attieksme un tas notiks, jo saprotam, kā strādā enerģija.
Jāizlīdzina ceļš ar vecākiem, lai vai kādi tie ir bijuši. Jo ko gan varam iemācīt bērniem, ja tie mācās no mūsu piemēra…
MAZA MEDITĀCIJA
Aizver acis un nomierini elpu. Pēc izelpas mazliet ieturi pauzi…tā pasēdi pāris minūtes, lai viss ķermenis atslābst…
Sev priekšā ieraugi kādu tuvu un mīļu cilvēku, vai dzīvnieku, vai brīnumainu dabas skatu. Lai tas ko redzi tevī atraisa siltas mīlestības sajūtas ….ļauj tām pieaugt…. Līdz tev pašai kļūst viegli, silti…. Sūti šīs sajūtas tam, kas tev tās deva……
Tad šo mīļuma enerģiju pagriez savā virzienā un ietin sevi mīļuma segā, izrunā vārdus –
Es Piedodu sev, no sirds piedodu. Es izvēlos ticēt sev , savai varēšanai, savai sirds balsij.
Vadi mani pa manu ceļu, dod spēku un sapratni izprast lietu kārtību.
Pateicos, pateicos, pateicos! Es mīlu TEVI!
256928

Sāc dzīvot tajā, kas tev ir ar citu sajūtu…


31483_1000x1000Sāc dzīvot tajā, kas tev ir pašreiz ar citu sevis izjūtu.
Apzinot to, ko tu patiesībā vēlies, un uzsākot to piepildīt. Negaidot, ka kāds to nonesīs no debesīm.
Jau tagad uzsāc aizrauties ar to, par ko sen esi sapņojusi, atvēlot tam laiku.

Bieži ir sajūta, ka attiecības šūpojas un domās izskan vēlme, – gribu aiziet.
Var aiziet, bet vai šis lēmums vienmēr der visam. ?
Kas der visam, neder nekam…

Tādēļ, sāc dzīvot tajā, kas tev ir pašreiz ar citu sevis izjūtu.
Sajūti, kāda patiesībā esi. Izpaud sevi kāda esi. Tad jau redzēsi, kas notiek
Un varbūt, arī dzīves puzle pati pārkārtosies. Viss darās ar mīlestību un prieku par to, ka esam.

Protams, ka būs dzīvē brīži, ka skaidri zini, ir jāiet, bet ja tāda sajūta vēl nav, varbūt der šādi…

Ieradumu maiņa dzīves kvalitātes uzlabošanai…

Vai mēs apjaušam, cik daudz mūs vada un ietekmē mūsu ieradumi?
Kāpēc tieši tā un ne citādi mēs rīkojamies situācijās. Kāpēc mēs izvēlamies tieši to un ne citu rīcību? Kas mums liek tā reaģēt, kaut gan pēc tam domājam, kas tas bija?
Tā mūsos mājo vai vesela gūzma ieradumu, kas patiesībā veido visu mūsu dzīvi. Dzīvojot neapzināti, viss notiek tā kā notiek, kā pa riņķi.

Kas notiek mūsu domu pasaulē. No domas veidojas emocijas, kas savukārt enerģētiku, kuru izstarojam. Un tas, ko sevī domājam, realizējas materiālajā pasaulē. Vai sev kā magnēts pievelkam to, ko gribam vai negribam.
Ja mūs kritizē, jūtamies vainīgi, slikti. Kas noteik, kāpēc mūs kritizē? Iespējams, mēs paši sevi domās noniecinām vai nosodām. Otrs tikai spoguļo kā mēs iekšēji jūtamies. Ja to, ko darām, darīsim no visas sirds, pieliekot klāt savu sirds degsmi, prieku un aizrautību, nesalīdzinot sevi ne ar vienu. Padarītajam būs klāt enerģija, kas uzrunās un aizraus arī citus un mūsu pašvērtējums netiks aizskatrs. Ja novērtēsim sevi paši arī citi to darīt.

Kam ikdienā pievēršam uzmanību.
Pasekosim savam domu gājienam un katrai pozitīvai domai pievilksim krustiņu un negatīvai mīnusiņu. Tad ieraudzīsim, kam tieši visu dienu pievēršam uzmanību. Reizēm mētājamies no Jā- Gribu uz Nē, Bail! Tā domās sevi mokot, vakarā esam pilnīgi bez spēka un atrisināts netiek itin nekas.

Varam sākt apgūt prasmi dzīvot APZINĀTI!
Būt šeit un tagad!

1. Koncentrēties uz to, ko pašreiz darām!

Piemēram… Izvēlos vienu stundu veltīt zīmēšanai. Un nekam citam savu domu pasauli neatdot. Baudīt tikai to. Pavērojiet tos brīžus, kad ar kaut ko aizraujaties, pazūd laiks un esat laimīgi. Tās ir tik fantastiskas sajūtas, jo tajos brīžos Debesis ir klāt un Tās mūs vada, caur mums runā…. Tad kļūdīties nevar. Bet tādiem brīžiem vajag ļauties, lai saprastu kā tas ir!

2. Dienas iesākšana ar pateicību rakstīšanu

Cilvēki mēdz teikt, es jau visiem vienmēr pateicos. Bet šie vārdi ir nekas, jo kas ir tie visi un par ko tieši esi pateicies?

ROKASteam

Teikums var skanēt tā; Es no visas sirds pateicos savam tētim par mana rokraksta veidošanu, kas savukārt izveidoja arī manu raksturu
. Katru rītu sākt ar 10 pateicībām.Pat par sīkumiem, par visu ar ko dzīvē no pašas bērnības esam sastapušies. Tā to darām vismaz trīs nedēļas, līdz šis ieradums kļūs par dzīvesveidu un rīts sāksies ar to visu savu mūžu. Jo, kas ir pateicīgs tam tiks dots….
Jo vairāk pievērsīsiet savas domas uz patīkamo dzīvē, jo vairāk apzināsieties, cik patiesībā jūsu dzīve ir skaista un vērtīga. Iekšējā pasaule un ieradums domāt citādi pamazām mainīsies.
Domas būs līdzsvarotas un uz lietām būs iespēja paskatīties no malas, tātad bez emocijām.Tā vienmēr vieglāk ieraudzīt risinājumu.

3. Uzmanības koncentrēšana

Vēl variants, kā sevi mācīt koncentrēt uzmanību. Iededziet sveci un 5 -10 minūtes uz to lūkojieties. Domas gan gribēs skriet apkārt, bet tās katru reizi atgrieziet uz sveces liesmu.

Hands Holding a Lit Candle

Hands Holding a Lit Candle

Uguns enerģija palīdz attīrīt arī mūsu zemapziņu. Tas palīdzēs prātam neskraidīt apkārt no tagadnes uz nākotni, no vakardienas uz rītdienu, tā radot iekšējo stresu.
. Kā zobu tīrīšana,- notiek automātiski, tā veidosies ieradums – mierīga reakcija.

Vakarā, pirms miega, domās pārskatiet dienu, pilnīgi bez emocijām, kā filmu, neko neanalizējot, bez emocijām. To noskatoties atpakaļgaitā, no šī brīža līdz rītam, kad dienu sākāt.

… ikdienā sevi pieskatīt, nevis emocionāli, vai personīgi noreaģēt, saceļot veselu emociju vētru, no kuras laukā tikt ir ļoti grūti. Jo tad domas kā vējš virpuļo galvā. Uztvert situāciju mierīgi,  pēc brīža tā pilnīgi izgaisīs,  it kā nebijusi….Tajā pašā laikā atrast to, ko tieši šī situācija liek iemācīties vai saprast. ( iemācīties neapvainoties, būt pacietīgam, spēt atlaist vai nepieķerties, piedot, prasmi pieņemt…)

Ja arī, izrādās kādā situācijā esam pie vainas, tad vārdiņa – vainīgs, vietā lietot vārdu – esmu kļūdījies. Pārbaudiet, pasakot pirmo variantu -esmu vainīgs,… sajūtiet to un tad otru- par kļūdīšanos – izdzīvojiet šo sajūtu. Otrajā variantā mazvērtībā sevi neiemetīsiet. Tas nebūt nenozīmē, ka nepilnveidosieties. Patiesībā – Kas neko nedara, tas arī nekļūdās

4. Nevelti enerģiju tam, ko negribi

Bieži savu enerģiju atdodam tieši tam, ko negribam, jo neapzināti par to visu dienu domājam.
Iekārtojam pierakstu kladi,
Lapu sadalām divās daļās. Domu, kas mums neliek mieru un nav no patīkamajām, pierakstām vienā pusē. Uzrakstot domu uz papīra, tas ļaus no tās atbrīvoties un ieraudzīt par ko ir runa…
Pretim tai uzdodiet sev jautājumu – Ko tā vietā es vēlos?

Apjautīsiet, ko gribat un tad ar lusti un prieku metieties tajā iekšā. Tas vairos jūsu enerģiju un Visums Jums būs labvēlīgs. Sajutīsiet prieku par to ko darāt, par to, kas esat…
Šo domu var izmēģināt arī uz kolēģiem, saviem personīgajiem bērniem un skolēniem, arī uz mūžīgiem čīkstuļiem,tiem, kuriem viss ir slikti .Noklausoties sacītajā, uzdodiet viņiem šo vienu jautājumu.
Ko tā vietā tu gribi?
Tas nozīmētu pašam neuzņemties –„ miskastes” lomu un līdz ar to palīdzēt otram izdarīt pašam savas izvēles.

5. Attieksmes maiņa

Kā mainīt attieksmi pret notikušo situāciju, vai domu.
Uz jebkuru situāciju var paskatīties no vairākām pusēm, ieraudzīt, arī to, kas tajā ir labs.

Ja nu esmu aizgulējies. Parasti par to tā satraucamies, ka vairs neko nesaprotam…Kaut ko ķeram un grābjam, kaut kur skrienam un… dažreiz ierodamies, vienalga, laikā, bet… iekšējā pasaule ir tā satraukta, ka ir jāpaiet laikam lai tā nomierinātos. Bet parasti ir tā, ka vēl kāds to vairāk satrauc…kaut ko pārmet, vai arī deguna priekšā aiziet autobuss. Viss noteik it kā pēc sliktā plāna…
Attieksmi varam nomainīt tad, ja domāsim par to, kas šajā situācijā var būt labs, protams priekš sevis paša…
Nu beidzot esmu izgulējusies, tāpēc šodien tik labi izskatos. Iekāpjot transportā, domās, katram novēlam laimi, protams domās. Jo.. kā būsi saucis, tā atsauksies!
Un kad jau esi galā, izrādās esi laikā. Jo, laiks ir viena mistiska lieta, tas reizēm pastiepjas un saraujas. Galvenais ir mana reakcija, viss kas noteik, notiek uz labu.
Un tā ir radītā enerģija, kas piepilda dienu…
Šī attieksmes maiņa ir jātrenē. Var ienākt prātā doma, ai…, kā es sevi visur attaisnoju. Tas nenozīmē, ka uz darbu neiešu, bet neļaušu savā pasaulē ienākt tam, ko nevēlos…

Jā, bet kavēt taču ir slikti!
Vai tiešām? Varbūt tieši Debesis lika aizgulēties, lai neiekļūtu kādā nevēlamā situācijā. Tā iemācīsimies saglabāt mieru gandrīz vienmēr.

6. Saki – NĒ!

Kā gribētos pateikt – Nē, bet pasakām – Jā!
Un tā nu tam, kas vienmēr piekrīt, tiek uzkrauts arvien vairāk. Tas notiek ne tikai darbā bet arī mājās.. Un cilvēka iekšējā pasaulē veidojas milzīgs neapmierinātības kamols, kas var uzsprāgt… un bieži tas notiek tad, kad vismazāk to gaidām. Un tā iekļūstam nepatīkamās situācijās. Arī – Jā, pateikšana ir ieradums.
Lai pateiktu savai dzīvei, savai izvēlei – Jā, vispirms ir jāiemācās pateikt – Nē, tam kas neapmierina.
Lai iegūtu drosmi pateikt Nē, to varētu sākt uz mazām lietām. Piemēram, ir kolēģi, kas vienmēr grib lai viņus aizvieto un es esmu tas, kas nevar nekādi atteikt. Tad atsakot, saprast ,ka pašam ir daudz svarīgu lietu. Kaut vai atpūta un pastaiga svaigā gaisā. Tas nenozīmē, ka tagad visam un visiem atteiksiet. Svarīgi klausīties savā sirdī. Tā sacīs priekšā palīdzēt vai atteikt. Sirdi saklausīsim tad, ja domu pasaule būs harmonijā. Un prāts būs vairāk vai mazāk pieradināts uz situācijām reaģēt mierīgi.

Būs reizes kad gribēsies notikumu vai sarunu iekšēji risināt plašāk un plašāk.
Kāpēc viņš tā…, kāpēc es citādi. Kas vainīgs, kāpēc nepateicu, vai pateicu….
Doma ieņems tik lielu vietu, ka tā uz laiku kļūs visa mūsu pasaule. Ja ļaujam domai tā ņemties, tad no tās atbrīvoties būs ļooooti grūti. Lai tas nenotiktu, tad situācijās, kad ir vēlme uzvilkties, iekšēji pasakām STOP! Kaut vai kliedzam- iekšēji. Un doma neturpināsies. Vai sev pasakām – Neliec domai domu galā!
Ir situācija, kura patiesībā ir fakts. Bet mēs to tā izpušķojam, ka fakts pat ir pazudis ir palikusi jūra negatīvu emociju, kuras risinām, bet neatrisinām. Ja visas situācijas uztversim kā faktu, vienmēr būs risinājums. Un negatīvā doma no galvas pazudīs, kā nebijusi. Brīnīsieties, kāpēc man vajadzēja satraukties?

Darbošanās ļaus nepieķerties pie lietām, nebūt perfektam, bet pašam. Iziet no ieciklēšanas uz kaut ko. Atklāsiet, ka darbs nav visa pasaule. Vieglāk pieņemsiet lēmumus, jo pratīsim ieklausīties ne tikai prātā, bet arī savā sirdī. Nebūs jābēg no problēmām, jo tās redzēsim no malas un vieglāk būs atrast pareizo risinājumu, izmantojot savu pozitīvo enerģiju. Apgūsim prasmi koncentrēties uz labajām lietām savā dzīvē.

Lai mainītu savu iekšējo pasauli, savi ieradumi ir jāapzina, jāierauga un tad var ķerties klāt pie negatīvo ieradumu, vai novecojošo uzskatu mainīšanas. Nekad nelauziet sevi. Pie tā, kas jums ir, lieciet klāt to, ko gribat nomainīt, vecais ar laiku pazudīs pats.

Nemaini pasauli, mainies pats un pasaule mainīsies tev līdz- tā ir teicis Paulu Koelju.
Ja gribas lai dzīvot būtu vieglāk…. Ir tikai jāsāk !!!

 

Pašvērtējums, jeb mani novērtē, ja apzinos sevi…


Lai cik mums būtu svarīgs citu cilvēku novērtējums, viss tomēr sākas kā mēs paši sevi vērtējam. Ne vārdos, bet savā iekšējā pasaulē. Kā pret sevi izturamies. Vai nodarbojamies ar sevis kritiku un salīdzināšanu ar citiem.

Piemērs no dzīves. Skolēns atnāk no citas skolas, jo tur viņam klasesbiedri darīja pāri Apcēla, ņirgājās, pat fiziski ietekmēja. Par to nevienam netiek teikts, jo bērnam ir jādod iespēja dzīvot citādi, sākt jaunu dzīvi. Bet kas notiek? Pēc laika viņam arī jaunajā vietā dara pāri. Ārēji jau varam izlikties, ka viss ir kārtībā, bet iekšēji ir tā kā ir. Un tieši šī iekšējā sajūta / bailes, mazvērtības komplekss, šaubas par savu ķermeni….vai prieks, savas vērtības sajūta, uzdrīkstēšanās, mērķtiecība…/ viedo mums apkārt enerģētisko lauku, kuru neapzināti sajūt arī citi. Tas arī nostrādā. Jo mēs mijiedarbojamies ar savu enerģiju. Patiesībā viss ir enerģija.

Ja sapratīsim, ka nevaram būt visās jomās pilnīgi, sāksim attīstīt sevī to, kas ir mūsu talants.
Ir pedagogi- profesionāļi savā jomā, ir iedzimti psihologi un to izmanto savās stundās, palīdzot skolēnam atrast sevi, ir cilvēki, kuri ar savu iekšējo motivāciju aizrauj skolēnu.

Kāds ir jūsu talants?
Atrodiet sevī tieši to īpašo odziņu, kas piemīt Jūsu personībai.
Laikam ritot, mēs vairāk līdzināmies tam, kādu mūs vēlas redzēt citi. Noslīpējam savu profesionalitāti un reizēm pazaudējam sevi. Atcerieties, kas jūs gribējāt būt bērnībā, kas tieši sagādāja vislielāko prieku. Kad jutāties piepildīts un laimīgs.

Kā to paveikt…
Telpā iezīmējiet laika līniju – tātad, kur esat šajā brīdī un kurā virzienā atradīsies pagātne.. Aizveriet acis. Uz savu pagātni dosieties maziem solīšiem atpakaļ gaitā. Bet pirms to darāt, dodiet savai zemapziņai komandu lai tā jums parāda tieši jūsu talantus, kuri tagad varētu jums noderēt, lai sevi iedvesmotu, mainītu, padarītu par to cilvēku, kas patiesībā esat. Lai atnāk reālas dzīves situācijas. Kad vajadzīgais parādīsies, noteikti zināsiet.
Neizdomājiet, dodiet zemapziņai laiku. Dodaties pagātnē, iespējams bērnībā, jo tur palikuši mūsu sapņi. Uzticieties sev, nepārmetiet, ja pirmajā reizē nesanāk. Noteikti vajadzīgais atnāks.

labi_celi_labs_cels_0_labs_cels_800x600

Ja šo talantu, vai domu nav iespējams pārvērt savā specialitātē, tad lai tas ir kā vaļasprieks. Jo tas dos iekšēju spožumu un laimes sajūtu. Savukārt spēku darboties tajā jomā, ko šajā brīdī darāt.
Nekas nenāk pats no sevis. Ir jāķeras klāt un jādara. Tas prasīs gribasspēku un disciplīnu. Ja jūsu bērnības vēlme bija zīmēt, nopērciet krāsas un katru nedēļas nogali zīmējiet, vai gleznojiet.
Nedomājiet par profesionalitāti, ļaujiet lai roka dara un dvēsele priecājas. Tas būs kā atklājums pašam sev, atbrīvošanās no ikdienas saspringuma.
Tāpat varat dejot, fotografēt, rakstīt savas sajūtas un pārdomas, slēpot, sacerēt stāstiņus ar humoru, noformēt…nekur citur nevar iegūt tik daudz iedvesmas un enerģijas, kā radoši darbojoties. Esmu atklājusi, ka tieši tie darbi ir interesantāki un personīgāki, kuriem nav pieskāries – pareizi un nepareizi.
Tas būs jūsu trumpis, jo ja to izjutīsiet kā savu plusu, vairs nebūs vajadzība censties pēc perfektuma visā. Tieši tas uzrunās ne tikai skolēnus, bet arī kolēģus. Tad kad pieņemam sevi, kļūstam iecietīgāki, sirsnīgāki, atvērtāki un patiesībā arī profesionālāki. Jo iekšējā cīņa ar sevi un pasauli aizver mūsos to kanālu no Visuma, kas mums dod enerģiju. Tas ir radošais mīlestības kanāls. Un kā zinām, tad Mīlestība maina pasauli.

Ko darīt, lai kļūtu par cilvēku , kurš jūtas laimīgs – par to vien, ka ir šajā pasaulē. Cilvēku, kurā vairs nedzīvo lepnības velniņš, kas reizēm izliekas gudrāks un pārāks, vai tieši otrādi pilnīgi nevērtīgs, jo visu laiku ar kaut ko ir jācīnās, kādam kaut kas ir jāpierāda.
Cilvēks iegūst starojumu, jo iekšējā pasaule kļūst mierīgāka un nosvērtāka. Un kam gan nepatīk tāds cilvēks? Rodas enerģija darbam un sevis pilnveidošanai. Jo sevis pieņemšana nozīmē – izaugsmi. Izaugsmi ne tikai profesionālā līmenī, bet savā iekšējā pasaulē.
Lai tiktu pie laba rezultāta ir sistemātiski ar sevi jādarbojas, jo zemapziņa mēdz rīkoties pēc ieraduma. Tātad jāmaina savi ieradumi. Zinātnieki iesaka strādāt vismaz trīs nedēļas, bet ieteiktu vismaz trīs reiz trīs, līdz tas kļūst par jūsu dzīvesveidu, rīkoties, vai reaģēt citādi

Esam iepazinušies, piedāvāju pāriet uz TU!

Padomā, kādi iekšējie resursi pašreiz tev ir nepieciešami. /Piem. Drosme, pašpārliecība, prieks, entuziasms, mērķtiecība, uzdrošināšanās, drosme uzstāties…/
Uzraksti šos resursus uz lapas. Sāc strādāt ar katru no tiem.

Apvelc domās sev apkārt apli, apmēram viena metra rādiusā, jo tā būs tava pasaule, kuru veido no jauna ar to, kas tev patiesībā jau ir.

Aizver acis un uzdod savai zemapziņai /saki to it kā pats sev, savā iekšienē – domās / uzdevumu, lai tā atrod, nevis izdomā, kādu reālu, notikušu dzīves situāciju, kuru tu vērtē uz 10 ballēm.

JUra231

Tad kad zemapziņa tev parāda notikušo , iedvesmojošo situāciju, tā noteikti ir iekšēji jāpārbauda. Vai tajā nav kādi zemūdens akmeņi, kas varētu izraisīt nepatīkamas atmiņas, sajūtas, vai ko citu. Tātad tai jābūt īpaši vērtīgai. Situācija var būt no vakardienas, bērnības, skolas laikiem. Iespējams, pavisam maziņa, bet tai ir liela vērtība tavā dzīvē. Atsauc atmiņā visu, kas notikušajā situācijā bija ļoti svarīgs. Varbūt tie bija vārdi, kurus teici vai dzirdēji. Tavs īpašais izskats, vai kāda smarža, kas uzrunāja, vai sajūta, siltums, kņudināšana. Ļauj atnākt tam, kas tieši tev bija šajā situācijā vissvarīgākais. Atļauj sev šajā sajūtā iedzīvoties, velti tam pietiekoši laiku. Kad situācijas ekoloģija ir pārbaudīta un ir sajūta ka šis resurss ir tas, kas vajadzīgs…Tad ieelpo šo sajūtu caur degunu, piepildot savu mugurkaulu, ieelpo atkal un atkal lai piepildās šūnas, asins vadi , tavs enerģētiskais lauks.
Izbaudi to cik vien ilgi vēlies. Kad pirmais resurss ir iegūlies / it kā mugurkauls iztaisnojas un ķermenis pieplūdis ar spēku/ tavā enerģētiskajā laukā un Tavā fiziskajā ķermenī, atkal atver acis un ielūkojies lapiņā pēc nākamā resursa. Tā turpini ar katru no tiem. Tad šos savus resursus sajūti visus reizē. Nedomā tagad par katru no tiem atsevišķi, bet iejūties visā, ko esi ieguvis. Tās varētu būt pacilājošas, prieka un varēšanas pilnas sajūtas.

Lai realizētu savas vajadzības materiālajā pasaulē, palūdz Zemes māti, lai no savām kāju pēdām laistu dziļi zemē saknes, kā koks, līdz pašam Zemes centram . Varbūt pat sajutīsi Zemes sirds pukstus. Ļauj lai tas notiek tā, kā tas notiek tev. Tad cel Zemes enerģiju atpakaļ pie sevis, lai piepildās ķermenis ar spēka un darbošanās enerģiju, lai piepildās arī tavs izveidotais aplis, visa tava pasaule. Palūdz, lai Debesis tev dod gaismu. Atļauj gaismas enerģijai iziet caur Tavu augšējo čakru, kas atrodas pakauša galā. Nedomā, kā tas notiks, ja vari vizualizē. Varbūt pat fiziski to sajutīsi, vai varbūt vienkārši to zināsi. Nebēdā ja neredzi un nejūti neko. Sākumā tā var būt. Uzticies sev. Svarīgs ir Tavs nodoms, lūgt Debesu svētību un vadību. Uzticies Debesīm, tās nešķiro, nekritizē un nenosoda. Debesis palīdzēs tev iet savu ceļu, dzīvot un darboties ar Mīlestību.
Kad esi sevi piepildījis ar nepieciešamajiem resursiem, kaut vai desmit, un tev talkā ir Zemes mātes spēks un Debesu atbalsts – Esot šajā sajūtā padomā par to situāciju, kurai tev būs jāiet cauri. Ieraugi, kā tagad to darīsi ar šo milzīgo mīlestības spēku. Tas ļaus tev būt pašam, nosvērtam un mīlošam, profesionālam un zinošam.

Jauniegūto resursa stāvokli atkārto vairākas reizes, lai tajā būtu iespējams ieiet arvien ātrāk, pat dažu sekunžu laikā. Ja atmiņā atnāk doma par kādu labu un vēl vajadzīgu resursu, tad iepriekšējiem to vari pievienot klāt.
Tā pamazām sajutīsi pats sevi, kā savas pasaules centru, kas enerģētiski mijiedarbojas ar citiem, ar savu enerģētiku.

Nevēlies būt pārāks, jo tas baro mūsu neīsto Ego, – tajā mājo bailes. To varētu latviskāk nosaukt, par lepnību. Un lepnībai varētu būt vēlme sevi izcelt, reizēm ne ar darbu, bet ar skaļumu, pateikt kaut ko īpaši sarežģītu, lai izceltos. Tai patīk citus noniecināt, „iekost”, uzsverot savu taisnību, nespējā uzklausīt, bet pārtraucot kādu. Tīksminoties par saviem sasniegumiem, nepieņemot citādo…Patiesībā tās ir bailes , ja nu kāds kaut ko atņem….
Vēlies būt PATS.
Sadzirdēt sevi, kad sirds saka priekšā un prāts uzklausa. Tad esam mierā ar to, kas esam – ar vēlmi pilnveidoties.( Par to nākamajā reizē.)
Sevī trenēju šo sajūtu, vērojot sevi it kā no malas, iekšēji sakot,
Kad manī pāva aste ceļas,
Zinu, lepnība ārā veļas.

Patiesa Būtība…
Tā uzrunās pasauli, ļaus justies brīvam, priecīgam, mīlošam esot pašam savā vietā.
Katram cilvēkam uz šīs Zemes ir iedots talants, tā ir vērtība, kura meklējama sevī.
Atradis to, būsi laimīgs!
Izanalizē neveiksmes, lai zinātu kā rīkoties citādi, atrod savus spēka resursus un maini savu attieksmi gan pret sevi, gan pret citiem…

Kā Džozefs Mērfijs ir teicis – es esmu tas par ko es domāju, Man pieder tas, kam es pievēršu uzmanību!

/Atbildēju – Skolas psiholoģijā, e- žurnāls/

smile

Viss sākās ar pankūkām – atbilde rokā – attiecībām…

Vienā no kursa – Kā būt laimīgai attiecībās, runājām par sievietes un vīrieša atšķirībām, pasaules uztverē un reakcijā. Par pienākumiem. Par to gan vairāk no seno zināšanu skatu punkta.

Būtu labi, ja sieviete savu vīrieti, tad kad viņš ierodas mājās vienmēr sagaidītu atliekot iesāktos darbiņus, vai emocijas, kuras nesaistās ar to, ka Viņš ir mājās.
( Dziļāk nestāstīšu, jo ir klāt daudz un dažādas nianses)
Jautājums- bet kā ar vīrieti? Vai viņam arī būtu jārīkojas tāpat?

Domāju, ka mēs visas būtu priecīgas, ja tā notiktu.

Šīs jautājums paliek manā zemapziņā, tā īsti arī neatbildēts.
Tad…kādu vakaru vīrs zvana, ka vēloties lai izcepu pankūkas. Saku, labi. Viņš sameklēšot recepti.  Zinu, ka tās necepu bieži, jo ēdiens nav no veselīgajiem, tomēr piekrītu. Sakot, ka tās jau nu protu cept.
Atnāku mājās, neviens mani nesagaida, vīrs sēž pie datora un meklē recepti. Protams sasveicinās, bet turpina savu darāmo.
Virtuvē sāku gatavot pankūkas un galvā sāk maisīties doma, nu kāpēc viņš mani nesagaida..?….un ….un…..un…..🙁
… kļūst neomulīgi un ….atjēdzos, kas ta nu, Sarmīt!
Pēc brītiņa vīrs priecīgs par atrasto nāk uz virtuvi, mīļi sasveicinās un lasa ko ieguvis. Spēju jau mierīgi klausīties, jo neļāvu savai domai koncentrēties uz negatīvo. Tā arī situācija, nepabarojusies ar negatīvo izgaisa.

Nākamās 2 dienas mācījos pati un tieši tur saņēmu atbildi.

Vīrietis koncentrējas uz punktu, tātad uz mērķi. Sieviete piepilda ar savu enerģiju 🙂 telpu. Un domāju, ka piekritīsiet, redz arī ar pakausi un ne tikai.
Atbilde rokā!!!!!
Vīrietis koncentrējies uz vienu, nedara divas lietas reizē.
Kāpēc gaidīt to, ko viņš nevar sniegt. Viņš savus pienākumu dara savā veidā.
Un PALDIES, par sniegto mācībstundu, lai varētu ar to padalīties.

Un kurš gan to nezina, zina!!!
…bet reizēm tā pielec, ka skaidrāk jau parādīt nevar!

Mācāmies jau no reālās dzīves. Teoretizēt jau var daudz, bet kā praktiski risinām sadzīviskas lietas un galvenais kā ar attiecībām….

PANKUKAS

Vizītkarte

Sarmīte Šmite
Personīgās meistarības trenere

Seko man!

Sarmīte Šmite tvīto

Atsauksmes

Un te es domāju, ne tikai mīlestību pret otru, bet arī mīlestību pret sevi.....

Valda

Mīlēt šodien, nevis nākotnes formā ....

Paldies par pozitīvo gaisotni ...

L.L.

No otras puses- mīlestība ir ļoti smags darbs pašam ar sevi....

Sabīne

Bija interesanti uzzināt par beznosacījuma mīlestību, ar ko tā atšķiras no atkarīgas pieķeršanās, kuru dažreiz jauc par mīlestību...

Laima

Ieguvums no semināra ir maģiskie vārdi „Es tevi mīlu”.......

Es taču pati izvēlos kāda būs mana diena, vai ne ?

A.

Man palīdzēja teorija par piedošanu – saprast, kāpēc piedot ir tik grūti.

Sandra

Es atklāju sev meditāciju, nepiedzīvotas un grūti atklājamas sajūtas.

Interesanta bija piedošanas tehnika- „Es piedodu tev, es mīlu sevi” ar kuru noteikti strādāšu, lai piedotu kādam cilvēkam.

Tagad es zinu kā... - apgūtas metodes ( piem. „Zirneklītis „) meditācijas ( Piem. „Dāvanas sūtīšana), tehnikas (piem. ”Piedošanas tehnika).

Topošais pedagogs

Man ļoti patika meditācijas, it īpaši spogulītis un mans lielais „ Zilonis,” kurš knapi varēja izlīst ārā pa logu, bet galu galā veiksmīgi tas izdevās...

Ginta

Mani ļoti uzrunāja informācija par to, ja ir sliktas domas vai slikta situācija- pateikties par to!

Regīna

Es esmu tā, kas veidoju savu pasauli – es mīlu, es piedodu, es esmu. Es varu to, kam ticu!

Endija

Paldies, par mīlestību, kuru varēju saņemt no tevis šo divu semināru laikā.

Dace

Es uzdevu jautājumu: „Kas ir mīlestība priekš manis?” Un atradu atbildi :”Mīlestība ir piepildījums."

Iespējams, šie semināri atvēra manī, ko tādu, kas palīdz pieņemt ļoti svarīgu lēmumu, kaut arī zinu, ka nebūs viegli pārdzīvot –

LIELS PALDIES

Es

Šis seminārs lika aizdomāties par daudzām lietām, kuras likās pašas par sevi saprotamas, bet tagad tām tiek piešķirta cita jēga.

Ilze

... Seminārs bija jauna, fantastiska pieredze. Tas bija kā likt lietā izlasītās grāmatas par savas personības attīstību. ....
Vija

Paldies, Sarmīt, par brīnišķīgajiem vakariem! Es guvu daudz vairāk kā biju gaidījusi....
G :)

Nākt un ļauties tam ko sniedz Sarmīte...
Ilze

Ļoti daudz ko esmu atklājusi priekš sevis jaunu, izzināju sevi, savu iekšējo būtību....
:) N

Jo īpaši patika vingrinājums – Es tevi mīlu…., jūtos lieliski jau kuro nedēļu tāpēc vien, ka esmu vairāk atvērusies
mīlestībai....
Elīna

Man ļoti patika nodarbības „Mīlestība maina pasauli”, kurā es ļoti daudz ieguvu priekš sevis.
:) Inese